config.mdpi

config.en

Everyone

Dr. Alexander Rieger

Lollipop

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਗੋ

ਸਵੇਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ।

ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਰਾਤ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਜਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: 

✓ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ: 
 ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਸਨੂਜ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੁਫ਼ਤ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ।

✓ ਸੱਚਾ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨਾ: 
ਯੰਤਰ ਅਸਲ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਂਗ ਲਾਲ ਤੋਂ ਪੀਲੇ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

✓ ਕੋਮਲ ਧੁਨੀਆਂ: 
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਯੰਤਰ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜਾਗੋ।

✓ ਵੱਡੀ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ ਘੜੀ: 
ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀ ਘੜੀ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

✓ ਰੇਡੀਓ ਵੇਕਅੱਪ:
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਗੋ।

✓ ਪਾਵਰ ਨੈਪਿੰਗ: 
ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਨੈਪ ਲਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਉੱਠੋ।

✓ ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ: 
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ASMR) ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ।

✓ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ: 
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਪੀਡ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

✓ ਸਲੀਪਿੰਗ ਧੁਨੀਆਂ: 
ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਧੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ! ਮੀਂਹ, ਹਵਾ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਰੌਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ REM ਨੀਂਦ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

✓ ਕੋਮਲ ਜੈਟ ਲੈਗ: 
ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਦਿਨ 1 ਘੰਟੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਟਾਈਮ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਉੱਠਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

✓ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਤਬਦੀਲੀ:
 ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 10 ਮਿੰਟ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉੱਠਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

✓ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ: 
ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੀਂਹ, ਬਰਫ਼, ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢ ਲਈ - ਇਹ ਐਪ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗੀ।

✓ ਸੁੰਦਰ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ:
ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਛੁੱਟੀ, ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਘਟਨਾ ਤੱਕ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

✓ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਗਣਾ: 
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਗੋ।

✓ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ: 
ਸਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਆਈਕਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✓ ਸਾਫਟ ਟਾਰਚ ਲਾਈਟ: 
ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

✓ ਪੋਰਟਰੇਟ ਅਤੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ: 
ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ ਜਾਂ ਬੈੱਡਸਾਈਡ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਪੋਰਟਰੇਟ ਜਾਂ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✓ ਆਟੋਸਟਾਰਟ: 
ਐਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨਹੀਂ।

✓ ਅਗਲਾ ਅਲਾਰਮ ਛੱਡੋ: 
ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਲਾਰਮ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

✓ ਕਸਟਮ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: 
ਹਰ ਦੂਜੇ ਸੋਮਵਾਰ, ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਅਲਾਰਮ ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਖਾਸ ਕੈਲੰਡਰ ਦਿਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

✓ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: 
ਗਾਈਡਿਡ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਨੀਂਦ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ) ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਕੇ ਜਾਗੋ।

✓ ਪਲਸਡ ਚਮਕ: 
ਬਹਿਰੇ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੁਣਵਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ।

ਇਜਾਜ਼ਤਾਂ:
Android Go ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਕੋਮਲ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਤਣਾਅ, ਜੈੱਟ ਲੈਗ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਟਿੰਨੀਟਸ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਰਨ-ਆਊਟ, ਔਟਿਜ਼ਮ, PTSD, ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ADHD, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਐਪ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਧਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਠੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਗਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ।

ਆਪਣੀ ਐਂਡਰੌਇਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਵੇਕ ਅਪ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ

Gentle Wakeup: Sun Alarm Clock

Gentle Wakeup: Sun Alarm Clock ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ