ਦਾ ਵੇਰਵਾ Gentle Wakeup: Sun Alarm Clock
ਸਵੇਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ।
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਜਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਸਨੂਜ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੁਫ਼ਤ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ।
ਯੰਤਰ ਅਸਲ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਂਗ ਲਾਲ ਤੋਂ ਪੀਲੇ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਯੰਤਰ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜਾਗੋ।
ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀ ਘੜੀ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਗੋ।
ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਨੈਪ ਲਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਉੱਠੋ।
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ASMR) ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਪੀਡ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਧੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ! ਮੀਂਹ, ਹਵਾ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਰੌਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ REM ਨੀਂਦ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਦਿਨ 1 ਘੰਟੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਟਾਈਮ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਉੱਠਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 10 ਮਿੰਟ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉੱਠਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੀਂਹ, ਬਰਫ਼, ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢ ਲਈ - ਇਹ ਐਪ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਛੁੱਟੀ, ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਘਟਨਾ ਤੱਕ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਗੋ।
ਸਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਆਈਕਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ ਜਾਂ ਬੈੱਡਸਾਈਡ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਪੋਰਟਰੇਟ ਜਾਂ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨਹੀਂ।
ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਲਾਰਮ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਰ ਦੂਜੇ ਸੋਮਵਾਰ, ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਅਲਾਰਮ ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਖਾਸ ਕੈਲੰਡਰ ਦਿਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਗਾਈਡਿਡ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਨੀਂਦ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ) ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਕੇ ਜਾਗੋ।
ਬਹਿਰੇ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੁਣਵਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ।
ਇਜਾਜ਼ਤਾਂ: http://bit.ly/2oWzYDS
ਕੋਮਲ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਤਣਾਅ, ਜੈਟ ਲੈਗ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਟਿੰਨੀਟਸ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਰਨ-ਆਊਟ, ਔਟਿਜ਼ਮ, PTSD, ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ADHD, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਐਪ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਧਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਠੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਗਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ।
Gentle Wakeup: Sun Alarm Clock - ਵਰਜਨ 8.5.4
(20-04-2024)
Gentle Wakeup: Sun Alarm Clock - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 8.5.4ਪੈਕੇਜ: com.changemystyle.gentlewakeup
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
